中醫(yī)體質(zhì)辨識認為調(diào)神養(yǎng)神的基本原則足“獨立守神"。指避免外界各種因素的侵擾，不依賴外力，能動地對自己的枘神、意識、思維、情感等心理活動進行自我調(diào)節(jié)、自我控制，以保持生命活動的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，維護人與自然的和諧平衡。
中醫(yī)學的養(yǎng)生理念和方法深受道家思想的影響。道家從宇宙生成規(guī)律出發(fā)，強調(diào)人必須服從于自然之“道”，并因此而致力于指導人的生命行為，主張“我命在我，不在乎天”，通過調(diào)節(jié)控制自己的思想行為可以達到生命的和諧及其與天地的和諧。《素問上古天真論》汲取道家思想的精華，將“獨立守神”視為調(diào)養(yǎng)精神的最高準則，提出：“余聞上古有哀人者，提挈大地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生”。
獨立守神的精神養(yǎng)生原則特別注重調(diào)動和發(fā)揮人的主觀能動作用。只有在這種情況下，人們外能避免紛繁外物的干擾，有效控制自己的精神活動，進而調(diào)節(jié)和完善自己的生命活動。
