鴨肉：性平，味甘咸，有滋陰養(yǎng)胃的功效，是陰虛體質(zhì)者最佳清補之物。
豬肉：性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的功效。豬肉可補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤澤肌膚，適合陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋：性平，味甘，無論是蛋白還是蛋黃，不僅有著益氣養(yǎng)血的效用，還能起到滋陰潤燥的作用。雞蛋中所含有的卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)，故醫(yī)學(xué)界認為雞蛋是很好的蛋白質(zhì)食品，對陰虛之人頗有益處。
牛奶：味甘，不僅有著豐富的營養(yǎng)，還有著滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效，陰虛者常飲用裨益頗多。
甲魚：性平，味甘，有著滋陰涼血的功效，不愧為陰虛之人的淸補佳品。甲魚特適宜陰虛血熱或陰虛火旺者、虛勞骨蒸者食用。此外，甲魚的背殼又稱為鱉甲，對陰虛之人有著良好的滋陰補血之功效。
海參：有著良好的滋陰、補血、益楕、潤燥的作用，而海參屬于高蛋白低脂肪的海味珍品，不僅補益還能滋陰，是陰虛體質(zhì)者的調(diào)養(yǎng)佳品。
